網紅的藏寶箱วิ่งคือกิจกรรมคลายเครียดที่ดี...
ตอนเหนื่อยสมองแทบจะลืมความเครียด
เพราะต้องโฟกัสไปที่ลมหายใจ
ถามว่าช่วงนี้ทำไมวิ่งบ่อย ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะกิจกรรมวิ่งทำให้หายเครียดนี่แหละ..
ปัญหาสภาวะการหายนอกที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลง
สิ่งหนึ่งก็คงต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับสิ่งๆนั้น
แต่ปัญหาหายในใจถ้าแก้ไม่ได้..เครียดไปก็ทำอะไรไม่ได้
บ่นไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น..ออกมาวิ่งดีกว่าครับ
เหนื่อยหายเครียด..มีประโยชน์กับสุขภาพ
Search